红薯燕麦米糊【7P】

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食材明细

• 燕麦30克
• 红薯40克
• 大米50克
• 食盐适量
• 清水适量
• 生姜1小块
  

• 清淡口味
• 其他工艺
• 半小时耗时
• 普通难度
  

＃信任之美＃红薯燕麦米糊的做法步骤

• 1
  红薯洗净后去皮切丁，取40克。姜去皮后切片。
• 2
  将大米，燕麦分别淘洗干净。
• 3
  将上述食材同放入破壁机。
• 4
  加入清水至1000毫升刻度处。
• 5
  选择米糊功能，启动。
• 6
  米糊制作好后，倒出即可享用。
• 7
  也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。
  

小窍门红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐，减肥效果更加明显。

使用的厨具：食物调理机